Para masigurong may makakain pa din may vitamins at minerals na kailangan kapag buntis mainam na isali palagi ang prutas sa araw-araw. Mainam ding isama sa diyeta ang mga gulay na mayaman sa protina gaya ng mga gulay na may beans at itlog ani Gianan-Cruz.
6 Pagkaing Dapat Iwasan Ng Buntis Youtube
Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.
Ano ang mga pagkain na mabuti para sa buntis. Samantala ang sobra naman sa timbang o overweight ay nagkakaroon ng. Magbahagi kami ng 18 Hindi Makakain ang Mga Pagkabuntis na Buntis at maaaring makapinsala sa iyong sanggol. Ang iron ay matatagpuan hindi lamang sa karne.
Sa parehong dahilan ang mga melon ay mas mahusay na abstained mula sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract na dulot ng mga impeksiyon. Ang mga kulang sa timbang na ina o underweight ay nagsisilang ng mga mas maliliit na bata. Huwag kumain ng mga isda na maaaring kontaminado ng mercury tulad ng pating tanggige mackerel at iba pa.
Itapon ang taba at labis na asukal. Gamitin ang madaling gamiting gabay na ito upang makatulong na gumawa ng mga desisyon tungkol sa kung ano ang kakainin at kung ano ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Hindi Makakain ang Mga Pagkabuntis na Buntis.
Ang mga kinakain na pagkain at binibili sa mga restaurant ay maraming mantika asin at enerhiya. Narito ang ilang mga bagay na dapat mong iwasan kung ikaw ay buntis. Makatutulong daw sa pagbubuntis ang gatas dahil sa taglay nitong calcium na nakatutulong sa pagbuo ng buto ng batang ipinagbubuntis.
Pananakit ng ulo Senyales ng buntis din ang panakit ng ulo sa unang maagang araw ng pagbubuntis ay maramdaman din ang pananakit ng ulo. Kung talagang hindi naman maiiwasan ipinapayo na tiyaking nalutong mabuti ang mga de-latang pagkain. Ang epekto ay maaaring maging napakalakas na kahit na ang pag-iisip ng dating paboritong pagkain ay maaaring magpabaliktad ng sikmura ng isang buntis.
Pula ng dugo kakulangan ay maaaring gumawa ng up sa pamamagitan ng pagkain beans mansanas karot beets pomegranates nuts pula at itim na berries perehil o dill. Ang kailangan mo lang gawin ay pakuluin ang papaya dahon na may tubig sa isang initan ng tubig pinagmanahan at inumin ang katas ng dalawang beses sa isang araw. Iwasan din kahit na ang pagkain ng karne kung ito ay hilaw o kaya ay hindi niluto ng maayos.
Maaari mong haluaan ang iyong oatmeal ng gatas saging at mga berry fruits na kilalang nakatutulong din sa pagpapababa ng blood pressure. Im 11 weeks and 4 days pregnant. Mainam ang itlog para sa mga buntis dahil ang isang itlog ay may taglay na 90 calories mahigit 12 na bitamina at minerals.
Mga shellfish katulad ng tulya at talaba. Sa ganitong paraan makakaiwas kahit papaano sa mga matatamis na cravings. Bukod sa pagkain ng hinog na papaya prutas maaari mo ring uminom ang samut-sari na ginawa mula sa mga dahon ng papaya na pare-pareho kapaki-pakinabang sa pagtaas ng platelets ng dugo.
Nicotine-ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay nadadagdagan ang panganib na maaaring maipanganak ang sanggol ng wala pang siyam na buwan at kulang din ito sa timbang. Nais mong kumain ng mga pagkain na may mataas na density ng nutrisyon. Ang mga bitamina na ito ay naglalaman ng iron folic acid at calcium kasama ang mga bitamina C D B at bitamina B6 at B12.
Ang pagkain na kinain ng isang buntis ay madaling matunaw dahil sa kailangan ng katawan nito ng karandangag lakas para sa sanggol na nasa kanyang sinapupunan. Iwasan ang ilang uri ng isda. Ito rin ay may kaugnayan sa mga pagbabago sa iyong hormon.
Ang calcium kasi na taglay ng gatas ay mapupunta sa iyong buto at ipin at ito. May mga pagkain na bawal sa buntis na nararapat lamang na iwasan ng isang nagdadalang tao. Posible na ang pagduduwal.
Ayon sa mga pag-aaral ang timbang ng ina ay nakakaapekto sa resultang timbang ng isinilang na sanggol. Isama na rin dito ang pagkain ng mga de-latang pagkain dahil sa preservatives na mayroon ito gaya ng sodium at sugar na maaaring mag-expose sa buntis sa mga kemikal na magpapataas ng posibilidad na makunan siya. Narito ang ilan sa mga masusustansyang pagkain dapat kainin ng mga buntis.
Marahil ang pinakamatamis na gulay sa paligid come on ito ay sa ngalan Matamis na patatas ay mahusay na pagkain sa kumain habang buntis. Simulan ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina mineral at hibla. Ang dahilan para sa kanilang mga orange na kulay ay ang lahat na gawin pigments halaman na tinatawag carotenoids na kung saan ay transformed sa bitamina A sa sandaling ipasok nila ang aming mga katawan.
Ang oatmeal ay mataas sa fiber mababa sa fat at mababa sa sodium na mainam na diet para sa pagpapababa ng blood pressure. Doc may diabetis kasi ang mommy ko na hospital siya last Augusttanong ko lang po ano ba ang mga pagkain n dapat at hindi dapat niya kainin at anung supplement ang kailangan niyang inumin para ma control or ma maintain ang kanya normal blood sugar. Lutuing mabuti ang karne hanggang sa 145 degrees bago ito kainin.
Gayundin tiyakin na ang pagkain ay sapat na mainit bago kumain. Kumain ng masusustansiyang pagkain para mapunta rin sa bata kung buntis ka man ang anumang sustansiyang pumapasok sa katawan mo. Ang pagiging buntis sa mga edad ng teenager ay maaaring magkaroon ng ilang suliranin.
Ang iyong pagtunaw sa pagkain ay bumabagal at dahil doon ikaw ay mabilis. Kapag naman ginawa mo ito sa bahay matatantsa mo ang pag-gamit ng mantika at sodium. Mga itlog na hilaw o hindi luto maliban sa Lion Code Mahalaga na ang anumang mga itlog na iyong kinakain ay luto hanggang sa ang mga itlog at puti ay ganap na solid.
Minsan ang mga gusto mong kainin ay hindi masustansiyapero masarap para sa iyo kaya tuloy ang kain. Mataas din daw ang calcium ng ice cream at yogurt. Huwag kang kakain ng mga hilaw na pagkain gaya ng.
Impormasyon para sa mga vegetarians. Ang pagkain ng oatmeal sa umaga ay nagbibigay lakas na kailangan para sa maghapon. Ang artikulong ito ay ginawa para tulungan kang maunawan kung ano ang mga bawal sa buntis at ano ang mga dahilan sa likod ng bawal na mga pagkain na iiwasan mo sa loob ng siyam na buwan.
Kung ikaw ay isang teenager marapat na humingi ka ng tulong sa mas nakakatanda gaya ng iyong mga magulang upang masolusyonan kaagad ang iyong mga suliranin tungkol sa pera sa kalusugan pag-aaral at pakikitungo sa mga tao. Bukod sa mga pagkain para sa buntis ang gatas para sa buntis ay makatutulong din. Tandaan palagi ito tuwing kakain sa labas.
Mga Palatandaan na ang Biik ay may Anemia. Narito ang ilang mga bawal sa buntis. Huminto ka sa paninugarilyo kung gusto mong magiging mabuti ang kalagayan ng baby mo o kapag buntis ka ay huwag na huwag kang maninigarilyo.
Ang gatas para sa buntis ay kadalasang inirerekomenda ng mga Ob-Gyn. Malamang na naguguluhan ka sa mga tips na naririnig mo sa iyong mga kapitbahay mo. Ang isang buntis na babae ay nakatayo sa hinaharap upang tandaan na sa panahon ng paggagatas ang melon ay lubos na kontraindikado - ang isang sanggol ay maaaring magkaroon ng isang seryosong sakit sa tiyan.
Isa sa mga component na importanteng tignan sa gatas para sa buntis ay kung low fat ito o mababa ang sugar content. Mayaman din ito sa protina at choline na mahalaga para sa brain development ng bata sa sinapupunan. Kasi po hangang ngaun ng take parin siya ng insulin.
Suriin muli ang iyong diyeta. Gayundin ang ilang mga babae ay nanabik o hindi gusto ang ilang mga pagkain o amoy kapag sila ay buntis. Ang tamang nutrisyon ay mahalagang bantayan sa isang babaeng nagdadalang-tao.
Iwasan ang pagkain ng hilaw na isda at karne. I am willing to wait for. Ito ay lalong mahalaga para sa mga pagkain na naglalaman ng manok tulad ng manok o pabo.
2
Tidak ada komentar